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發表時間 文章標題 人氣 留言
2018-04-07 習慣好，睡眠自然好 (9) (0)
2018-04-07 思考這三件事，讓慣老闆型失眠不再來！ (12) (0)
2018-04-07 慢慢活，慢慢說，才能好好睡 (10) (0)
2018-04-07 去醫院睡覺就能治療失眠？ (33) (0)
2018-04-07 臺灣人好會吃！一年吃掉三・三九億顆安眠藥！ (16) (0)
2018-03-29 睡得飽 頭腦才靈光 (5) (0)
2018-03-29 一邊睡覺一邊用「清潔劑」洗去大腦的疲勞物質 (15) (0)
2018-03-26 邊睡邊瘦 (4) (0)
2018-03-26 多喝咖啡、茶和水 (9) (0)
2018-03-26 在晚上製造點噪音更好睡 (3) (0)
2018-03-13 睡眠與生理時鐘有什麼關係？ (22) (0)
2018-03-13 什麼是失眠？ (11) (0)
2018-03-13 做夢是否會影響睡眠品質？ (10) (0)
2018-03-13 喝睡前酒無助於改善失眠 (7) (0)
2018-03-13 夜間的睡意和體溫有密切關係 (17) (0)
2018-03-13 有規律的生活可以調整生理時鐘 (26) (0)
2018-03-13 懷孕期間的睡眠問題 (11) (0)
2018-03-12 走路、好睡，讓你永保青春 (10) (0)
2018-03-12 提高白天的集中力，就能一夜好眠的黃金法則 (10) (0)
2018-03-12 只要體內溫熱，就可以睡得香甜 (8) (0)
2018-03-12 睡眠被干擾，生長激素分泌不足，就會長不高、容易胖、老得快 (89) (0)
2018-03-12 改善內分泌失調不可缺少的三要素 (51) (0)
2018-03-12 兒童睡眠量不足 (5) (0)
2018-03-06 讓 Blue Monday變成 Happy Monday的熟睡術 (25) (0)
2018-01-29 睡不著時，一直躺在床上也沒關係，都算在休息？ (654) (0)
2018-01-24 睡眠的神秘推手 (7) (0)
2018-01-24 睡眠過程中發生的「隱藏」疾病，也會讓你睡不著 (10) (0)
2018-01-24 有助深度睡眠的「甘胺酸」 (563) (0)
2018-01-24 藍光會降低睡眠品質 (9) (0)
2018-01-24 讓「好眠荷爾蒙」的分泌出現高峰 (3) (0)
2018-01-24 睡眠不足會提高肥胖、罹患生活習慣病風險 (11) (0)
2018-01-24 宵夜食物轉換脂肪的份量可是白天的20倍 (29) (0)
2018-01-24 「遠離床」，到了起床時間，就不要再賴床 (32) (0)
2018-01-24 提升睡眠環境舒適度 (9) (0)
2018-01-22 深度睡眠能清除腦中的老廢物質 (7) (0)
2018-01-22 睡眠其實是有層次的！ (258) (0)
2018-01-22 洗澡是最好的排毒法 (31) (0)
2018-01-05 痠軟、沈重是疼痛的前兆 (9) (0)
2018-01-05 日常生活中保養脖子的方法 (6) (0)
2018-01-05 頭痛有70~80%是頸因性頭痛 (33) (0)
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2017-10-12 睡眠時發出很大聲響、手腳動來動去、走來走去等異常行為——夢遊症等睡中異常 (82) (0)
2017-10-12 睡眠中呼吸停止、打鼾、大白天卻睡意濃厚——睡眠呼吸中止症候群 (11) (0)
2017-10-12 失智症患者——確保日曬和白天別打盹 (67) (0)
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2017-10-05 睡不著不要躺在床上 (6) (0)
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